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Estar bem com seu corpo muitas vezes significa estar com o peso ideal. Mas você como calculá-lo? Para isso existe o cálculo do IMC que é a principal referência que temos para classificar as diferentes faixas de peso. Lógico que existe outros paramentos para identificar a obesidade, como fatores ligados a circunferência abdominal, colesterol e outros. Mas […]

Todo mundo sabe que hoje em dia existem milhões de dietas que prometem fazer a pessoa perder peso em tempo recorde! Mas até que ponto essas dietas são saudáveis e confiáveis? Até que ponto as pessoas sacrificam uma vida cotidiana normal para chegar ao peso ideal? Na verdade fazer dietas milagrosas que prometem perder peso […]

Independente das grandes campanhas publicitárias que de certa maneira influenciam grande parte da população a manter a forma e desejar um corpo perfeito segundo os padrões de belezas universais, hoje em dia a obesidade é um grande problema que afeta uma boa porcentagem da população e que preocupa e muito a saúde publica. Segundo a […]

O inverno é uma época onde comida e cobertores combinam perfeitamente. Mas você sabia que por mais que no inverno as pessoas tendam a aumentar o consumo calórico e consequentemente aumentarem de peso, o inverno continua sendo a melhor época do ano para quem quer perder peso? Pois é! Querem saber mais? Confira tudo no […]

Há quem luta diariamente contra as tentações para perder peso e existem outras que querem mudar o corpo que tem e desejam engordar o mais rápido possível.  No segundo exemplo, geralmente são mulheres e homens muito magros que estão abaixo do seu peso ideal e que sentem dificuldades na hora de ganhar peso. Não perca […]

Huumm, os smoothies são uma delicia e ainda ajudam a emagrecer! Você não sabe o que é smoothie? Não se preocupe, aqui explicamos de que se trata essa delícia! O smoothie é uma bebida feita à base de frutas naturais congeladas e com textura bem cremosa e saudável. O smoothie é muito nutritivo e é […]

Você sabia que muitas pessoas buscam alternativas de como emagrecer o rosto? Isso mesmo, o rosto! Isso porque nosso rosto é nosso cartão de visitas, é a nossa porta de entrada em qualquer lugar. Então, por que não ter ele bem definido? Muitas pessoas tem um rosto rechonchudo e em alguns casos ganham até apelidos […]

São muitas as atividades físicas que proporcionam resultados de emagrecimento e perda das indesejáveis gordurinhas indesejáveis. Dentre muitos exercícios existentes a hidroginástica é uma das atividades muito praticadas hoje em dia para quem quer perder ou manter o peso. A hidroginástica emagrece mesmo, já que suas atividades trabalham diretamente na barriga, braços e pernas. Muitas […]

Emagrecer à base de shakes também requer uma boa alimentação e exercícios físicos. Muitas pessoas acreditam que só o shake tem as propriedades e efeito emagrecedor, o que não está correto. Só os shakes não são responsáveis pela perda de peso. Para emagrecer é necessário conciliar o shake com uma alimentação balanceada. A ideia é […]

São tantas os conselhos de dietas que fica até difícil saber diferenciar uma dieta da outra, assim como os benefícios e prazos para emagrecer que cada uma proporciona. Hoje decidimos falar sobre a dieta hiperproteica. Você sabe o que é isso? Descubra porque a dieta hiperproteica ainda deixa as pessoas desconfiadas, como funciona, qual os […]