Contra indicação do colágeno e alimentos fonte

O colágeno é um proteína produzida naturalmente pelos seres humanos, porém por volta dos 30 anos a produção vai diminuindo gradativamente, e consequentemente fragilizando ossos, deixando os músculos menos rígidos e a pele enrugada. Você pode combater todos esses problemas fazendo uma suplementação de colágeno em sua dieta. Conheça a contra indicação do colágeno e alimentos que são fonte desta proteína.

A forma mais fácil de consumir o colágeno é através da gelatina, aquela comum mesmo que encontramos em qualquer supermercado utilizada para fazer sobremesas. É possível consumi-la preparada ou mesmo em pó, adicionando à sucos, batidas, shakes, iogurte, etc…

Alimentos fonte e contra indicação do colágeno

Alimentos fonte e contra indicação do colágeno

Alimentos fonte de colágeno

Existem também outros alimentos fontes de colágeno que podem ser incluídos em sua dieta, como, por exemplo, as carnes, principalmente a vermelha. Outra forma, bastante prática de consumo, é o colágeno em pó, que pode ser dissolvido em água.

Para seu corpo sintetizar melhor o colágeno é importante consumir também alimentos que contenham vitamina C, E, cobre, selênio,zinco e silício.

Contra indicação do colágeno

O colágeno é um alimento natural que pode ser facilmente encontrado em qualquer supermercado, loja de suplementos e produtos naturais. O consumo de colágeno não possui contraindicações.

E você? Já pensou em incluir o colágeno em sua dieta para ter uma pele mais bonita e ossos e músculos mais fortes?

Advertência: antes de começar qualquer dieta ou rotina de exercícios físicos a fim de emagrecer, perder peso ou ganhar massa muscular, um médico deverá ser consultado.

41 Comentários

  1. elidalva

    Olá pessoal o meu nome é Elidalva..comecei a tomar o colageno em po ha quatro meses atras,e o resultado é surpriende..alem de ajudar na pele,minhas estrias e celulites se tornaram minimas.eu recomendo pois nao fico nem mais um dia sem esse colageno..

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    1. FATIMA

      qual marca?

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  2. Dácio B. Silva

    colágeno hidrolisado pode ser consumido por crianças?Ex: Eu coloco no meu suco ou outro alimento, e a criança também toma.

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    1. Fernanda Marina Tavares (Post author)

      Oi Dácio, encontrei vários sites que falam sobre contra-indicações para crianças, alguns falam que não pode ser consumido por crianças menores de 5 anos, mas não encontrei consenso sobre o assunto. Separei um site com a explicação de uma nutricionista que diz: “A profissional não indica o uso do colágeno hidrolisado por crianças e adolescentes – sem prescrição médica -, embora por se tratar de uma proteína não haja contraindicações.” O site é: http://revistashape.uol.com.br/beleza-e-estilo/colageno-hidrolisado-beneficios-tipos/ . Espero ter ajudado!

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  3. clarissa vitoria

    todos podem tomar colágeno?até crianças

    Responder
    1. Fernanda Marina Tavares (Post author)

      Oi Clarissa, encontrei vários sites que falam sobre contra-indicações para crianças, alguns falam que não pode ser consumido por crianças menores de 5 anos, mas não encontrei consenso sobre o assunto. Separei um site com a explicação de uma nutricionista que diz: “A profissional não indica o uso do colágeno hidrolisado por crianças e adolescentes – sem prescrição médica -, embora por se tratar de uma proteína não haja contraindicações.” O site é: http://revistashape.uol.com.br/beleza-e-estilo/colageno-hidrolisado-beneficios-tipos/ . Espero ter ajudado!

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  4. Lourdes

    Comcei a tomar o colageno hidrlisado, mas fiquei em duvida, pois um reportagem que ele afeta os rins. É verdade ? Sou hipertensa, diabetica e colesterol alto.

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    1. selma maria fadel

      Bom Dia gostaria de saber se o colageno tem algum efeito colateral,se é necessario tomar no suco de limão ou de laranja,qual a quantidade.Sou hipertença tenho 66anos,gostaria de mais informações.desde já meus agradecimentos

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    2. Cida rocha

      Tenho problemas renais hipertencao diaabete tipo um posso usar colageno

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    3. Fátima vieira

      Para o colesterol alto você pode tomar suco de limão. O limão ajuda a controlar o colesterol sem contar que ele é antioxidante e muito bom para a saúde sem excesso.

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  5. Daniella

    Estou grávida de 29 semanas, tem alguma contra indicações para grávida. Será que eu posso tomar o colágeno durante a gravidez ?

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    1. Fernanda Marina Tavares (Post author)

      Oi Daniella, olha que legal esse site com várias opiniões: http://brasil.babycenter.com/thread/917277/gr%C3%A1vida-pode-tomar-col%C3%A1geno

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  6. Ane

    Bom dia ….queria qual indicaçao de marca confiavel para o uso do colageno. Porque existem varios qual é o melhor?

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    1. Ana SOVERAL

      Estou tomando da jeunesse. O Naara e amando.

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  7. Alysson

    Homem pode tomar colageno? Ha alguma contra indicacao?

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    1. José Ribamar Da Luz

      Comecei a tomar, mas senti umas coisas muito esquisitas, então parei mesmo!!!

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  8. ROSARIO

    comei a tomar o colageno hidrolisado em pò tem 15 dias durante quanto tempo posso tomar ?

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  9. NATHANNE

    TENHO COLITE, POSSO TOMAR CONDRES?

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  10. Eliane Carvalho

    Olá gostaria de saber se posso tomar colágeno ? Tenho problema de pressão alta

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    1. Raimundo Nonathos Rodrigues Pereira

      tenho pressão alta posso tomar o colágeno hidrolisado em pó.

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  11. Luzia Santos

    Olá, tenho varizes, já tive calcinose nos rins, posso tomar calageno?

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  12. Andreia

    Olá !!! Tenho síndrome de gilbert e hemangiomas no fígado posso tomar colágeno ?

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  13. maria hozana menezes alves

    oi boa tarde! tenho 58 anos tenho ipertenção e diabetes e tomo remedio para colesterol tem contra indicação tomar colágeno hidrosado?

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  14. Gedi

    Voi comecar a tomar qual o melhor marca tem contra indicacao?

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    1. selma lustosa

      tive câncer será se posso tomar colágeno?

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  15. GIL FRANCO

    Gil Franco. Olá eu tenho piolho. Posso tomar colageno.

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    1. Maria

      Hahahahahah

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    2. Maria

      Sim.
      Vão ficar os piolhos felizes com mais cabêlo.
      Hahahaha

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  16. Laira

    Eu comprei o colageno da Naara gostaria de saber se isso afeta os rins ?
    pq a partir do momento q eu comecei a tomar estou sentindo umas dores estranhas fico com medo

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    1. jussara

      tomei colageno por 2 meses realmente a pele ficou mais firme , mas afetou os meus rins sim prendeu a minha urina estou com infecção só tem está explicação pra todos estes problemas foi uso do colageno suspendido o uso em 321 já

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  17. luiza peixoto gonçalves

    não tenho mais a glândula da tireoide ,tomo o remédio levotiroxina,sou pre diabética e tenho colesterol alto e tomo sinvastatina para abaixa-lo.preciso saber se posso usar o medicamento eximia firmage age complex.

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  18. maria

    quem tem pressao alta pide tomar colageno

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  19. Bruna

    O colágeno tem algum percentual de gordura? Pq eu tô pesquisando e n tô achando. Tenho cálculos biliares e preciso saber antes de tomar se n tenho crises de dores.

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  20. Tania Maria de Abreu Lisboa

    Estou com 55 anos e gostaria de saber qual tipo de colágeno posso tomar.
    Estou muito flácida e com celulite.
    E se é contra indicado pra quem tem hipertensão.

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  21. Lázara Oliveira

    Olá… sou diabetica , hipertença e tenho lúpus …tem alguma restriação para com o colágeno…..
    Obs.. por que não responde as perguntas.. e mto importante q responda pra gente tirar as dúvidas.. aguardando resposta……. obg

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  22. Itamara

    Ola, eu fiz aplicacao com agulha. Na primeira secao foi tudo bem. Ja na segunda secao a minha ruga entre as sobrencelhas ficou marcada (como se eu tivesse uma tatuagem em cima da ruga), ou seja o que nao era bom ficou pior. Fui tirar ferias odiei todas minhas fotos prq esta muito visivel. Fui numa dematologista ela me disse que criou uma inflamacao e o marcado -marrom- foi do sangue que ficou preso na area. So que ela falou que se eu usar o mesmo crème que uso para melasma essa marca vai desparecer em 3 meses. Alguem tem uma dica de como solucionar meu problema mais rapido?

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  23. BETE

    BETE
    O OLEO DE SOJA PRESENTE EM ALGUNS COLAGENOS EM CAPSULAS LI DEPOIMENTOS QUE ESSE OLEO POR SER TRANSGENICO E TOXICO PROVOCA CANCER , POIS A SOJA NO brasil e produto transgenico e eu acabei de comprar um colageno em capsulas vem com mais de 200 capsulas e contem oleo de soja e eu ja abri e tomei 1 capsula hoje e, foi hoje mesmo que li reclamacao desse depoimento que o oleo de soja em suplementos faz mal. Agora nao sei se continuo a tomar pois preciso ate de mais informacoes sobre esse assunto. Alguem pode me ajudar…obg

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  24. Mary dery

    Sou hipertesa tenho glicose um pouco alta e colesterol um pouco alto. Já tive uma trombose. Posso tomar o colágeno hidrolisado +vitamina C. Em cápsula???

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  25. Daiani

    Boa tarde
    Eu amamento e como todos os dias gelatina isso cerca de 1 mes,porem quero iniciar a tomar o colageno hidrolisado,será que tem alguma contra indicação sobre quem amamenta??
    Obs: meu bebe tem 10 meses.

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  26. Benedito

    Olá!! Comecei tomar colágeno no início do ano, recentemente fiz exame de sangue e minha creatinina deu alta,vi alguns comentários sobre de mal aos rins,será que tem alguma relação??

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  27. Angela

    Tomei colágeno licopeno,comprei pela tv que vem com o ômega 3
    Além do preço que me passaram por 114
    E me mandaram por 169,
    É qdo comecei a tomar ,fiquei com a pele cheia de grosseiras vermelhas, alergias.
    Parei de tomar
    É estou tentando falar no site deles,e a única coisa que falam que vão retornar e nada até agora

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