Contra indicação do colágeno e alimentos fonte

O colágeno é um proteína produzida naturalmente pelos seres humanos, porém por volta dos 30 anos a produção vai diminuindo gradativamente, e consequentemente fragilizando ossos, deixando os músculos menos rígidos e a pele enrugada. Você pode combater todos esses problemas fazendo uma suplementação de colágeno em sua dieta. Conheça a contra indicação do colágeno e alimentos que são fonte desta proteína.

A forma mais fácil de consumir o colágeno é através da gelatina, aquela comum mesmo que encontramos em qualquer supermercado utilizada para fazer sobremesas. É possível consumi-la preparada ou mesmo em pó, adicionando à sucos, batidas, shakes, iogurte, etc…

Alimentos fonte e contra indicação do colágeno

Alimentos fonte e contra indicação do colágeno

Alimentos fonte de colágeno

Existem também outros alimentos fontes de colágeno que podem ser incluídos em sua dieta, como, por exemplo, as carnes, principalmente a vermelha. Outra forma, bastante prática de consumo, é o colágeno em pó, que pode ser dissolvido em água.

Para seu corpo sintetizar melhor o colágeno é importante consumir também alimentos que contenham vitamina C, E, cobre, selênio,zinco e silício.

Contra indicação do colágeno

O colágeno é um alimento natural que pode ser facilmente encontrado em qualquer supermercado, loja de suplementos e produtos naturais. O consumo de colágeno não possui contraindicações.

E você? Já pensou em incluir o colágeno em sua dieta para ter uma pele mais bonita e ossos e músculos mais fortes?

Advertência: antes de começar qualquer dieta ou rotina de exercícios físicos a fim de emagrecer, perder peso ou ganhar massa muscular, um médico deverá ser consultado.

25 Comentários

  1. elidalva

    Olá pessoal o meu nome é Elidalva..comecei a tomar o colageno em po ha quatro meses atras,e o resultado é surpriende..alem de ajudar na pele,minhas estrias e celulites se tornaram minimas.eu recomendo pois nao fico nem mais um dia sem esse colageno..

  2. Dácio B. Silva

    colágeno hidrolisado pode ser consumido por crianças?Ex: Eu coloco no meu suco ou outro alimento, e a criança também toma.

    1. Fernanda Marina Tavares (Post author)

      Oi Dácio, encontrei vários sites que falam sobre contra-indicações para crianças, alguns falam que não pode ser consumido por crianças menores de 5 anos, mas não encontrei consenso sobre o assunto. Separei um site com a explicação de uma nutricionista que diz: “A profissional não indica o uso do colágeno hidrolisado por crianças e adolescentes – sem prescrição médica -, embora por se tratar de uma proteína não haja contraindicações.” O site é: http://revistashape.uol.com.br/beleza-e-estilo/colageno-hidrolisado-beneficios-tipos/ . Espero ter ajudado!

  3. clarissa vitoria

    todos podem tomar colágeno?até crianças

    1. Fernanda Marina Tavares (Post author)

      Oi Clarissa, encontrei vários sites que falam sobre contra-indicações para crianças, alguns falam que não pode ser consumido por crianças menores de 5 anos, mas não encontrei consenso sobre o assunto. Separei um site com a explicação de uma nutricionista que diz: “A profissional não indica o uso do colágeno hidrolisado por crianças e adolescentes – sem prescrição médica -, embora por se tratar de uma proteína não haja contraindicações.” O site é: http://revistashape.uol.com.br/beleza-e-estilo/colageno-hidrolisado-beneficios-tipos/ . Espero ter ajudado!

  4. Lourdes

    Comcei a tomar o colageno hidrlisado, mas fiquei em duvida, pois um reportagem que ele afeta os rins. É verdade ? Sou hipertensa, diabetica e colesterol alto.

    1. selma maria fadel

      Bom Dia gostaria de saber se o colageno tem algum efeito colateral,se é necessario tomar no suco de limão ou de laranja,qual a quantidade.Sou hipertença tenho 66anos,gostaria de mais informações.desde já meus agradecimentos

    2. Cida rocha

      Tenho problemas renais hipertencao diaabete tipo um posso usar colageno

  5. Daniella

    Estou grávida de 29 semanas, tem alguma contra indicações para grávida. Será que eu posso tomar o colágeno durante a gravidez ?

    1. Fernanda Marina Tavares (Post author)

      Oi Daniella, olha que legal esse site com várias opiniões: http://brasil.babycenter.com/thread/917277/gr%C3%A1vida-pode-tomar-col%C3%A1geno

  6. Ane

    Bom dia ….queria qual indicaçao de marca confiavel para o uso do colageno. Porque existem varios qual é o melhor?

    1. Ana SOVERAL

      Estou tomando da jeunesse. O Naara e amando.

  7. Alysson

    Homem pode tomar colageno? Ha alguma contra indicacao?

  8. ROSARIO

    comei a tomar o colageno hidrolisado em pò tem 15 dias durante quanto tempo posso tomar ?

  9. NATHANNE

    TENHO COLITE, POSSO TOMAR CONDRES?

  10. Eliane Carvalho

    Olá gostaria de saber se posso tomar colágeno ? Tenho problema de pressão alta

  11. Luzia Santos

    Olá, tenho varizes, já tive calcinose nos rins, posso tomar calageno?

  12. Andreia

    Olá !!! Tenho síndrome de gilbert e hemangiomas no fígado posso tomar colágeno ?

  13. maria hozana menezes alves

    oi boa tarde! tenho 58 anos tenho ipertenção e diabetes e tomo remedio para colesterol tem contra indicação tomar colágeno hidrosado?

  14. Gedi

    Voi comecar a tomar qual o melhor marca tem contra indicacao?

    1. selma lustosa

      tive câncer será se posso tomar colágeno?

  15. GIL FRANCO

    Gil Franco. Olá eu tenho piolho. Posso tomar colageno.

  16. Laira

    Eu comprei o colageno da Naara gostaria de saber se isso afeta os rins ?
    pq a partir do momento q eu comecei a tomar estou sentindo umas dores estranhas fico com medo

  17. luiza peixoto gonçalves

    não tenho mais a glândula da tireoide ,tomo o remédio levotiroxina,sou pre diabética e tenho colesterol alto e tomo sinvastatina para abaixa-lo.preciso saber se posso usar o medicamento eximia firmage age complex.

  18. maria

    quem tem pressao alta pide tomar colageno

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